equip_professionals
banner_home_ICS
 

Sabíeu que la definició de sedentarisme ha canviat?

L’EAP Vilanova del Camí us dóna uns consells de com millorar el vostre nivell d’activitat física sense practicar cap esport.

Doncs sí, resulta que l’augment espectacular del sobrepès i l’obesitat infantil ens fa pensar que, si les tendències no canvien, la generació actual de nens i joves serà la primera que viurà menys anys que els seus pares.

Això és realment molt trist, i més tenint en compte que les generacions dels nostres pares i avis que confiaven en la millora de la salut per al futur, mai s’ho haurien imaginat , això !

Continua llegint

Publicat dins de Activitat física | Etiquetat com a , , | Envia un comentari

Una acció de l’Equip d’Atenció Primària de Sant Joan de Vilatorrada permet conèixer millor els hàbits de salut de la població infantil

opener-1501000_960_720L’Equip d’Atenció Primària de Sant Joan de Vilatorrada du a terme una acció continuada per conèixer a fons els hàbits de salut dels nens i nenes entre els 6 i 14 anys. A partir dels estils de vida es podran determinar noves accions per prevenir i actuar en problemàtiques de salut com l’obesitat, els hàbits tòxics i la cobertura vacunal.

Continua llegint

Publicat dins de Notícies | Etiquetat com a , , , , | Envia un comentari

Com promocionen les llevadores l’alletament matern?

 

0b2d8baed2bbc08ef22cb7cb9d3bee15No tenim cap dubte que l’alletament matern és la millor manera d’alimentar un bebè, tant pels beneficis  que se’n deriven per a la mare com per al nadó. Són infinits els estudis que així ho demostren. És per això que les llevadores volem que tota mare que opti per donar el pit rebi la màxima informació i tot el suport necessari.

Si esteu embarassada, quan i on les llevadores de l’ICS a la Catalunya Central us informaran per animar-vos a alletar?

  • Durant la gestació: en les visites que feu amb la llevadora parlareu de com alimentar el vostre nadó i us donarà consells.
  • En els grups d’educació maternal: durant les sessions, la llevadora us explicarà tota la informació relacionada amb l’alimentació del nadó.
  • Després del part: una llevadora passarà a visitar-vos, per tal de resoldre els dubtes que pugueu tenir.
  • En la visita del postpart, que realitza la llevadora a la consulta del CAP: recordeu que també podeu contactar-hi per telèfon, si us cal.
  • En els grups de suport a la lactància i en els grups de postpart, que estan conduïts per llevadores i s’organitzen en diferents CAP: les mares hi comparteixen les seves experiències i dubtes i neguits relacionats amb l’alletament matern.

Si teniu algun dubte, poseu-vos en contacte amb la llevadora del vostre centre d’atenció primària.

 

 

 

Publicat dins de Embaràs i infants | Etiquetat com a , , , | Envia un comentari

Avís de situació de risc de calor

mapaEs comunica que en base a les previsions meteorològiques emeses pel Servei Meteorològic
de Catalunya i per les afectacions que es preveu que se’n poden derivar, correspon emetre
un avís de risc per calor.

El llindar establert pel Servei Meteorològic de Catalunya es correspon amb la superació de
la temperatura màxima diària de cada municipi establerta pel percentil 98. El percentil 98 és el valor estadístic que indica que només el 2% de dies dels mesos d’estiu, la temperatura màxima ha estat superior a aquest valor. Aquest percentil, pren un valor diferent a cada municipi en funció de les temperatures màximes que s’hi assoleixen.

Consulteu aquí el valor del percentil 98 del vostre municipi:
Taula del percentil 98 de la temperatura màxima per municipis

El Servei Meteorològic de Catalunya informa que per avui per la tarda s’esperen
temperatures màximes extremes a Ponent, Catalunya central i quadrant nord-est. La
distribució geogràfica del fenomen dins la zona avisada és extens.

Aquest avís ja s’ha fet arribar als grups vinculats. La situació de risc contemplada en aquest comunicat es donarà per finalitzada, sense necessitat d’una comunicació de tancament per part del CECAT, un cop acabi el període meteorològic especificat; sempre i quan no s’actualitzi la informació amb una nova comunicació. Cal recordar que l’avís no comporta l’activació de cap pla d’emergència.

Si el vostre municipi disposa de xarxa RESCAT recordeu de tenir connectat el terminal.

Publicat dins de Notícies | Envia un comentari

L’experiència del Programa expert sobre diabetis a Osona es converteix en el llibre “Menjar bé per viure millor”

portadallibreLa infermera de l’Equip d’Atenció Primària Vic Nord, Núria Puig; les residents en infermeria familiar i comunitària, Laura Arroyo i Marta Carrasco, i el participant  del Grup de Pacient Expert en Diabetis, Jordi Tanyà, han estat les ànimes del llibre-guia  “Menjar bé per viure millor”,  que inclou 44 receptes per a persones amb diabetis i obesitat i que és a l’abast de la ciutadania a través de Canal Salut i Canal Diabetis.

L’edició ha estat possible gràcies a la col·laboració amb el Pla interdepartamental de salut pública (PINSAP), Programa de prevenció i atenció a la cronicitat i al Programa pacient expert de Catalunya.  La portada del llibre és obra de la coneguda il·lustradora Pilarín Bayés.

La publicació és el resultat del treball que s’ha dut a terme en les sessions de pacient expert sobre diabetis mellitus tipus 2 i l’obesitat. Les fotografies són obra de Jordi Tanyà. Sobre aquest projecte, Núria Puig diu que “els professionals ja no decidim sols com s’han de fer les coses, busquem una relació d’ajuda on  la persona té un paper clau i actiu”.

De les 44 receptes de la guia, 11 corresponen a esmorzars i 33 a dinars i sopars. A més, hi ha un recull fotogràfic dels menús, un de dites populars i frases fetes, i un d’imatges que subratlla la importància que té per a les persones amb diabetis i obesitat mesurar les quantitats que es poden ingerir de cada aliment. La guia presenta uns plats senzills, variats i equilibrats, fàcilment adaptables a la planificació dels menús familiars i laborals. El projecte es basa en allò que en dietètica es coneix com a mètode del plat, sistema mitjançant el qual es proposa un plat equilibrat que inclou verdures, aliments proteics i aliments farinacis en quantitats moderades: la meitat del plat són verdures (amanida o verdura cuita); un quart del plat són proteïnes (peix, carn o ous) i l’altre quart del plat està format per aliments farinacis (cereals, tubercles o llegums). Finalment, les postres inclouen una peça de fruita petita.

El llibre també ofereix un seguit de consells, tant alimentaris com d’activitat física, per a les persones amb diabetis i obesitat. En aquest sentit, per exemple, recomana evitar les mantegues, els sucs de fruita industrials, els fregits o els arrebossats, i també anima a caminar diàriament de 30 minuts a 60 a pas lleuger o a limitar el consum de cafè a dues tassetes al dia.

El Programa pacient expert que es du a terme a l’atenció primària de Catalunya s’adreça a persones que pateixen una malaltia crònica i que són capaces de responsabilitzar-se de la seva patologia i de tenir cura d’elles mateixes.

Publicat dins de Alimentació, Notícies | Etiquetat com a , , , | Envia un comentari

Els remeis de l’àvia

remeisaviaPortada del llibres “Els remeis de l’àvia”

“Els remeis de l’àvia” és fruit del treball desinteressat de més de 150 persones del barri de Roquetes de Barcelona en el marc del Pla Comunitari i dins del programa: “A Roquetes fem salut”. Es van recollir de forma participativa remeis populars davant de problemes de salut freqüents que no precisen de tractament mèdic si es practiquen els remeis apropiats, donant més autonomia a les persones. El Pla Comunitari és un procés de millora integral del barri de Roquetes protagonitzat pels veïns i veïnes, entitats, serveis públics i administracions públiques (www.noubarris.net/pcroquetes).

Podeu trobar, també, remeis no aconsellables i un glossari de termes generals on s’explica molt fàcilment com fer una infusió, fer bafs, aplicar fred, aplicar escalfor… i les eines necessàries.

En aquesta guia hi podem trobar un seguit de consells i idees per millorar o alleugerir la diarrea, vòmits, tos, refredats, mal de coll… amb remeis casolans.

Remeis d’abans per malalties de sempre.

Descarrega’t la informació clicant en el següent enllaç: “Els remeis de l’avia“

Publicat dins de Medicaments i tractaments | Etiquetat com a , | Envia un comentari