Alcohol amb moderació

No hi ha cap consum d’alcohol segur. Per això s’insisteix en un consum moderat.
Els límits raonables en persones sanes són:
•menys de 4 unitats al dia en homes
•menys de 2 unitats al dia en dones

Una copa de cervesa, o de vi o de cava, equival a 1 unitat mentre que cada copa de destil·lats (com whisky, brandi, anís, ginebra, etc.) conté 2 unitats.

El consum excessiu de begudes alcohòliques està relacionat amb moltes malalties , accidentes de transit i laborals,
violència verbal o física contra la parella, maltractament, aïllament i conflictes amb la família, a l’escola, a la feina. A més, l‘alcohol, és un tòxic que produeix addicció.
En l‘actualitat, beure no és un hàbit exclusiu dels adults, i cada cop més, són els joves els que consumeixen, principalment els caps de setmana.

Què és l‘alcoholèmia?
Després de beure, l’alcohol passa a la sang. L‘alcoholèmia és la quantitat d’alcohol per litre de sang.
La legislació espanyola estableix el nivell màxim per als conductors no professionals en 0,25 mgr/l en aire espirat, que equivalen a 0,5 gr/l. en sang.
El valor més alt d‘alcoholèmia s’assoleix entre 30 i 90 minuts després de beure. No existeixen mesures que accelerin la seva eliminació.

Qui és un bevedor de risc?
1) Aquell que consumeix habitualment més de 4 unitats/ dia en homes i més de 2 unitats/dia en dones.
2) Aquell que consumeix 6 unitats en homes o 5 unitats en dones en un dia almenys un cop en l’últim mes.
3) Qualsevol consum en nens, adolescents i embarassades.
4) La persona que pren medicaments que interaccionen amb l’alcohol: antidepressius,
ansiolítics, antihistamínics…
5) La persona que consumeix quan condueix vehicles, manipula màquines o objectes perillosos, en determinades feines i quan es practica esport.

Quan és un problema?
1) Si s’utilitza regularment per relaxar-se, per evitar la tristesa, l‘ansietat…
2) Quan no es pot deixar de beure un cop que ha començat.
3) Si s’ha intentat beure menys sense aconseguir-ho.
4) Si la persona disminueix l’interès o rendiment en els estudis o la feina.
5) Quan es menteix sobre el consum a la família, amics o al metge.

On es pot demanar ajuda?
Cal parlar del problema amb la família o amics. I sol·licitar ajuda al seu metge o infermera.

Puc dir NO

Quant a EAP Sant Quirze de Besora

L’Àrea Bàsica de Salut (ABS) Sant Quirze de Besora va ser creada l’any 1994 i és una ABS de característiques rurals amb important dispersió de municipis i població. Està formada pels municipis de Sant Quirze de Besora, Montesquiu, Santa Maria de Besora, Vidrà, Sora, Alpens, Sant Agustí de Lluçanès, Sobremunt i Sant Boi de Lluçanès.
Aquesta entrada s'ha publicat dins de Addiccions i etiquetada amb , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.