Per passar un hivern saludable, com ens hem de protegir del fred?

Els nostres companys de l‘EAP Sallent ens aconsellen com protegir-nos del fred amb un apunt publicat al seu blog. Ens expliquen que l’arribada del fred pot afavorir l’aparició d’algunes malalties i es poden produir determinats accidents relacionats amb la climatologia.

Voleu saber quins són?

  • Per anticipar-vos a les onades de fred, consulteu la previsió del temps.
  • Eviteu sortir de casa si no és estrictament necessari els dies de més fred.
  • Abrigueu-vos bé si heu de sortir de casa. Vestiu-vos amb varies capes de roba, barret bufanda i guants.
  • Eviteu els canvis bruscs de temperatura, sobretot els nens, gent gran i persones amb malalties respiratòries.
  • Ingeriu aliments calents per augmentar la temperatura del vostre cos i consumiu aliments frescos rics amb vitamina A i C (fruites, verdures i fruits secs).
  • Hidrateu freqüentment la pell de la cara i mans, perquè són les zones més exposades a les inclemències del temps. Si no ho feu, augmenteu el risc de deshidratació, sequedat, descamació i fins i tot petites ferides com talls o clivelles.
  • Reviseu l’estat de les calderes, estufes, aparells de calefacció i llars de foc.
  • Ventileu bé les habitacions, sobretot on hi hagi llars de foc o estufes de gas, carbó, llenya o d’altres materials combustibles.
  • No acosteu les estufes a prop de les cortines, mobles o llits i matalassos.
  • No col·loqueu roba per assecar a prop de les estufes.

Recordeu que el telèfon 061 de CatSalut Respon atén les 24 hores del dia per donar consells de salut i informar dels centres sanitaris oberts.

Font: blog Sallent

Quant a ICS Catalunya Central

Gerència Territorial de la Catalunya Central. Institut Català de la Salut. Departament de Salut. Generalitat de Catalunya.
Aquesta entrada s'ha publicat dins de Salut comunitària i etiquetada amb , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.