Sabeu quines diferències hi ha entre la grip i el refredat comú?

Us animem a llegir aquest escrit de la nostra companya,  Jordina Planas, infermera de l’Equip d’Atenció Primària Sant Vicenç de Castellet.

gripe

La grip està causada per virus i apareix en forma d’epidèmies sobretot a l’hivern.

Té un inici brusc, amb malestar general, febre, mal de cap, dolors articulars, falta de gana, mal de coll, nas tapat i tos seca, esternuts. En alguns casos, poden haver-hi vòmits i diarrea (especialment en infants).  Altres virus poden produir les mateixes molèsties. Es cura al cap d’una setmana. La tos i el cansament poden persistir dues setmanes més.

El refredat és una malaltia lleu causada per virus. Provoca mocs, esternuts, nas tapat, mal de coll, tos, ulls plorosos i mal de cap. Acostuma a començar pel nas, la gola i, en ocasions, baixa als bronquis. En pocs dies es cura sense tractament. És normal patir entre dos i cinc refredats l’any

 Grip i refredat comú

Com ens hem de cuidar?

Tant la grip com el refredat són malalties produïdes per virus.

Quan comencen els símptomes, és important que seguiu unes recomanacions que  seran útils en els dos casos:

  • Descanseu més, cuideu l’alimentació, augmenteu la ingesta de líquids en forma de sopes, caldos, infusions, sucs, i, si no teniu gana, no cal que mengeu aliments sòlids.
  • Contràriament a les creences populars, les begudes alcohòliques no hi tenen cap efecte beneficiós.
  • Per al mal de cap o la febre és útil el paracetamol, si no hi sou al·lèrgics.
  • Per a les dones embarassades o que alletin el nadó, i si el metge o la metgessa no indica el contrari, el paracetamol es considera l’analgèsic/antitèrmic més apropiat.
  • Si sou fumadors és convenient que estigueu uns dies sense fumar, i és un bon moment perquè aprofiteu per deixar de fumar definitivament.
  • Preneu bafs per estovar els mocs.
  • Els caramels sense sucre van bé per a la irritació de la gola.
  • Eviteu tossir i gargamellejar, si no és per treure mocs. Quan es tus, es rasca la gola i augmenta la irritació i la tos.
  • Per respirar millor a la nit i no tenir tanta sequedat i tos, podeu posar un tros de ceba crua a la tauleta de nit.
  • A algunes persones els van bé la vitamina C o l’Echinacea per al refredat.
  • Els antibiòtics no curen el refredat ni la grip. Només s’han de receptar en aquells casos que hi hagi una sobreinfecció bacteriana o en malalts crònics com a prevenció. Aquesta indicació, sempre l’ha de fer el professional de medicina.

Les  persones amb asma, si estan refredades, han d’utilitzar els inhaladors i no han de prendre aspirina ni res que porti eucaliptus.

Com podeu prevenir el contagi de la grip?

La grip és una malaltia contagiosa, la principal mesura preventiva és la vacunació anual. La vacuna antigripal està indicada en les persones amb alt risc de tenir complicacions per la grip.

Per evitar el contagi:

  • Tant el malalt com qui l’envolta han de rentar-se sovint les mans amb aigua i sabó.
  • Feu servir mocadors d’un sol ús per tapar-vos la boca i el nas quan tossiu o esternudeu i llenceu els mocadors en una bossa tancada.
  • L’habitació del malalt ha de ventilar-se amb la finestra oberta diversos cops al dia.

 Recomanacions per als pares i els cuidadors d’infants amb grip i altres infeccions víriques respiratòries:

  • Cal que els infants facin repòs.
  • Convé que els feu beure força líquids per prevenir la deshidratació (aigua, brou, sucs, infusions).
  • Ensenyeu-los a tapar-se la boca i el nas amb mocadors de paper quan tussin o esternudin.
  • Llenceu a les escombraries els mocadors de paper.
  • Renteu-vos sovint les mans amb aigua i sabó.
  • Ventileu bé l’habitació i tot el domicili.
  • Renteu bé amb aigua i sabó les joguines que comparteixin amb altres germans.

 Qui s’ha de vacunar?

Aquesta campanya s’adreça a la ciutadania, però especialment a determinats col·lectius:

  • Persones de seixanta anys o més.
  • Embarassades.
  • Persones amb malalties cròniques que la grip pot agreujar.
  • Cuidadors de persones que pertanyen a qualsevol dels col·lectius esmentats o hi estan en contacte.
  • Persones amb obesitat mòrbida.
  • Professionals de la salut.
  • Persones ingressades en centres per a la gent gran o altres institucions tancades.

També s’adreça a les persones o als grups que poden transmetre la grip a persones en situació d’alt risc, com ara:

  • Treballadors d’institucions com són residències geriàtriques o centres de malalts crònics, que tinguin contacte amb malalts o residents.
  • Professionals d’assistència domiciliària a persones d’alt risc (infermeria, voluntariat, etc.).
  • Persones que conviuen amb persones d’alt risc (incloent-hi els infants).

Uns altres grups als quals es recomana la vacunació són:

  • Persones que realitzen serveis essencials per a la comunitat, per tal de minimitzar la interrupció de la seva activitat durant els brots gripals: policies, bombers, personal de protecció civil, etc.
  • Viatgers internacionals: persones dels grups de risc no vacunades durant la temporada gripal i que es dirigeixin a zones tropicals en qualsevol època de l’any o a l’hemisferi sud entre els mesos d’abril i setembre.

Les persones per a les quals està indicada la vacuna poden rebre-la gratuïtament al seu centre d’atenció primària de salut.

La vacuna de la grip s’elabora a partir de virus gripals morts; per això, mai no pot produir la malaltia. Cal tenir en compte que protegeix contra la grip, però no contra el refredat comú ni contra altres infecciones respiratòries víriques.

Com podeu prevenir el contagi del refredat?

Les recomanacions són les mateixes que per a la grip, excepte que no hi ha vacunes per al refredat.

Quan cal anar al metge o a la metgessa de família?

Cal que hi aneu si la febre dura més de quatre dies o si teniu ofec.

Podeu fer consultes a través del 061 de CatSalut Respon o truqueu al vostre centre d’atenció primària.

Per a més informació: Canal Salut

ICS Catalunya Central

Quant a ICS Catalunya Central

Gerència Territorial de la Catalunya Central. Institut Català de la Salut. Departament de Salut. Generalitat de Catalunya.
Aquesta entrada s'ha publicat dins de Salut comunitària i etiquetada amb , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *