Arxiu d'etiquetes: son

Els riscos de la privació del son

La quantitat de son que la gent necessita varia de persona a persona, segons l’edat i depenent del nivell d’activitat en la vida diària. Així, una persona adulta pot tenir una quantitat de son correcte dormint entre 7 i 9 … Continua llegint

Publicat dins de Malalties, Sin categoría | Etiquetat com a , , , | Envia un comentari

Tot allò que cal saber sobre l’insomni

Marina Bosch, metgessa de l’EAP Vic Nord, ens dóna uns consells per no tenir insomni. Vivim en una societat on tot passa ràpidament i on tendim a buscar la immediatesa. És per això que un cop s’acaba el dia i … Continua llegint

Publicat dins de Salut comunitària | Etiquetat com a , , , | Envia un comentari

Els beneficis de dormir i descansar

El son hauria de ser reparador i de qualitat. La mala qualitat del son afecta el benestar emocional perquè altera l’estat d’ànim, disminueix la capacitat de concentració i el nivell d’energia. Per aconseguir aquest objectiu reparador primer convé que coneguem unes quantes coses. Voleu saber-ne més? Continua llegint

Publicat dins de Salut mental | Etiquetat com a | Envia un comentari