Fer xarxa contra l’ansietat i la depressió lleu: el nou #ICSfluencers amb motiu del Dia Mundial de la Salut Mental

Fer xarxa, compartir experiències i buscar eines que ajudin a fer front a l’ansietat o la depressió lleu i, en definitiva, a millorar la salut mental. És la carta de presentació dels grups psicoeducatius, que es reuneixen a diferents centres d’atenció primària per donar suport a persones amb ansietat o símptomes lleus de depressió.

En parlem amb motiu del Dia Mundial de la Salut Mental (10 d’octubre) amb la referent de benestar emocional de l’EAP Vic Nord, Sandra Vilar Hernández, i alguns testimonis del grup d’ansietat i depressió lleu de Vic.

“El que proposem són 12 sessions, amb un contingut molt variat, com l’ansietat, la depressió, els estats d’ànim, l’autoestima, la gestió emocional, la gestió del temps o les habilitats comunicatives. Són sessions adreçades a persones majors d’edat, amb malestar emocional i dificultats per fer front al dia a dia”, explica Vilar.

La professional destaca la importància de la relació que s’estableix entre totes les persones que formen part del Grup: “És molt important el sentiment de pertinença al grup, el fet de sentir-se comprès i que escoltar les experiències dels altres ajudi tothom”.  Deixa clar que aquestes sessions no són un substitutiu de les teràpies que necessita algú amb trastorns greus de depressió o ansietat, però que en casos més lleus, sí que són una bona eina per disminuir símptomes i evitar que el malestar emocional es cronifiqui.

Coneix les històries dels #ICSfluencers i els pòdcasts dels ICSfluencers!